温泉マニア

今、「バスロマン」のＣＭが結構気に行ってます。

生田斗真の美しさが際立ってますね。

顔の美しさというのは生まれつきなんだなぁ～って思いますよ。

毎回。

さて、このバスロマンですが　

今までのイメージだとバスクリンに対抗してるんだな・・ってかんじ。

そんなせいもあるのか、ドラッグストアに行っても　

バスクリンよりもバスロマンのほうが値下げ率が

高かった気がします。

細川ふみえがＣＭに出てる頃まではこんなイメージ。

しかし、藤原紀香が出た頃からは　ちがったイメージで

売ってるんだなぁ・・・ってかんじがしてましたね。

「ウチは違うんです！」って言いたいのだろうか。

さて、こんな入浴剤ですが　今までは　ただ香りがいいとか、

肌がしっとりしそうっていうイメージで

買ってました。

それと　たいしたことないのですが、

なんとなくリラックスするような気もしますしね。

しかし、医学的にも何も入れないお湯というのは

肌にダメージを与えるっていうのを聞いたことがありますし

やっぱり　何か入れたほうがいいみたい。

入れるのなら　出来れば　付加価値があるほうがいいですよね。

そうなると　あんまり安物はよくないのかな・・って気もします。

一時流行った　オリゴメール。

これは１袋　５００円くらいしましたけど　

たしかにこれだと汗の量がハンパじゃなかったですね。

そして、ゴージャス系でリラックスできるのが　ポール・シェリーのバスオイル。

やっぱり　これはすごいなぁ・・と思います。

お値段が入浴剤の域を超えているのですが　やっぱりそれなり。

しかし、お高いものにはやっぱりワケがあるんですね。

ボディローションもあるみたい・・・（使いたい！）

そうそう！　東北福祉大学 賃貸 ってすごくいいみたいですよ。

ここ数日は　忙しくてシャワーを浴びるだけだったり、

朝に軽く入浴をする程度で

しっかりお湯に浸かってないんです。

そのため、なんとなく疲れが取れない気がするし、

気のせいかもしれないけど

顔色もあんまりよくない気がするんですよね。

これって　たぶん、入浴が原因じゃないかって思うんですね。

入浴っていうのは　なんとなく子供の頃から行ってますけど　

大まかに分けて３つの効果があるみたい。

まずは　温熱効果です。

これは　字の通りですが、体が温まって血行が良くなるっていうこと。

この体を温める際にも　温度によって効果が違うみたいなんです。

たとえば、熱めのお湯の場合は、

交感神経を刺激して心身を活動的にさせる効果があります。

・・・ということは朝風呂に向いてるのかしら？

温度にしたら42度程度ですね。

そして、39度以下というぬる目の場合は　

副交感神経を刺激して　心身を落ち着かせる効果があるということ。

つまり、夜、寝る前に入るお風呂はこっちが効果的ということ。

しかし、39度ってちょっとぬるくないですか？

そして、もう１つの効果では、水の浮力効果です。

空気中に比べて浮力があるため、湯船で運動をすると

通常よりも効果があると言われていますね。

そして、最後は水圧効果です。入浴は水圧を感じますので　

血液の循環を促進させるのです。

これらの効果を上手に利用して　楽しく入浴したいですね。

そういえば　冷え性の場合、

熱めのお湯で早く体を温めたいって思ってしまいがちですが

実際は　39度くらいのぬるめのお湯にじっくりと浸かるのが効果的なんだそう。

その際には　硫酸ナトリウム等の入浴剤を使用すると　湯ざめをしにくくなるみたい。

そして　入浴後は　すぐに服を着ないほうがいいみたいですよ。

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昔、どのご家庭でも　言われていた言葉があります。

「一番風呂は　家長に！」っていうこと。

お父さんがＴＯＰのご家庭では　お父さんが一番風呂に入り、

お祖父さんがいるご家庭では　

お祖父さんが一番風呂に入ってたと思うんですよ。

これが当たり前でしたし、

何らおかしいとは思いませんでしたね。

理由というのも一番風呂は　お湯がキレイな状態なので　

一番キレイなお湯に入るって意味だから

当たってると思いましたしね。

しかし、どうやら　

近年では　この一番風呂っていうのは

体には実は良くないってことが分かってきました。

水の中の塩素は　

いろいろなものと結びついて酸化作用を起こしたりするんだそう。

酸化すると　肌というのは老化しますよね。

怖い話ですと、一番風呂に入る人が　

このお湯の中にある塩素の2/3の影響を受け

２番風呂に入る人が1/3の影響を受けるんだとか。

・・・っていうことは　３番目以降に入ったほうがいいのかしら？

またまた恐ろしいことに　

15分の入浴とシャワーでは　

１リットルの水道水を飲む事と等しい摂取量になるんだとか。

これだと　飲み水でいくらミネラルウォーターを飲んでいても　

意味がないっていうこと。

そして、皮膚から吸収された化学物質は　

口から入れた時のように　肝臓での通過効果を得ることがなく

口から入れた場合には　10日で90％排出されるのに対して

経皮吸収では　１０％しか排出されないという報告もあります。

これは　少しでも塩素を除去したほうがいいのですが、

それが難しい場合には緩和するために　

お風呂に　何か入れたほうがいいってことですね。

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この寒い時期になると　

いかにして自宅で体を温めるのかってのが大事になります。

温泉に行ってしっかりと温まりたいですけど　

そうしょっちゅうは温泉に行けないですよね。

先日、韓国の方とお話をした時に　すごくいいことを教えてもらいました。

なんと、お風呂に高麗人参酒を入れるんですって！

おちょこで１杯程度でも　かなり体が温まるみたいなんですよ。

早速、その方から高麗人参酒をいただいたので　

お風呂に入れてみました。

コレ・・・・すごいです！

体の芯まで温まるというかんじです。

お湯からあがったあとも　湯ざめをしにくいんですね。

粉末の温泉の素や、炭酸バブでも同じような効果があるけど　

なんか高麗人参のほうが

効果があるような気がしました。

韓国のご家庭では　高麗人参を使って　

自分達で高麗人参酒を作ってるみたいです。

こういう冬には　お風呂に入れたり、ちょっと飲んだりして　

体調管理に役立てているそうですよ。

高麗人参っていうのは　すごく土地の栄養を摂って成長をするんだそう。

その為、収穫をした後は　その土地はカラカラ状態なので　

何年も作物が取れないんですって。

同じ人参でも　普通に頂いてるオレンジ色の人参とはこういうところが違いますね。

そうそう！　

大事なことですが　誰でも高麗人参が合うというわけではないみたい。

漢方は　体質によって使い分けるということが重要になるんです。

虚の体質の人には　この高麗人参が効果を発揮しますが

実の体質の人には　毒となる場合もあるんです。

つまり、太ってて血圧が高い人・・・

この人は実の体質なので血圧が上がってしまうので

よくないのです。お風呂なら大丈夫でしょうけど。

そうそう！　日本工業大学 下宿ってすごくいいみたいなんですよ。調べてみようかしら。

週末に　温泉に行ってきました。

やはり　ボーナス後の週末は　どこの場所もいっぱいですね。

ゆっくりするために温泉に行ったのに　

実際に行ってみると　人がとても多くてとてもじゃないけど

ゆっくりできるような状態ではなかったです。

大浴場に行ってみると　すごい人。

やっぱり　チェックインをすると皆さん、部屋で身仕度を整えて

まずは　温泉に入るんでしょうね。

そうなると　１５：００のチェックイン時刻から　

１７：００くらいまでの時間帯はとっても混むんです。

脱衣カゴが　いっぱいの時もありましたね。

ここで１回温泉に入っておいて、

この後、１８：００とか１９：００スタートでお食事をする人が多いんじゃないかしら。

問題は　この食後のお風呂です。

こっちは　かなり混みますよ。

まず　１５：００－１７：００の時間帯は　

到着時間が若干　異なるってのもあるので

混んでるけど　夕食後とは比べ物になりません。

しかし、夕食後っていうのは　

どこの家庭も同じ時間帯に食事が終了するし、

寝る時間もほぼ同じですよね。

そうなると　一斉に大浴場に移動することになるんです。

女性は　食事中には化粧をしたまま食べる人が多いので、

食後に化粧を落として髪の毛を洗ったりするから大浴場の

ドライヤーは争奪戦になるんですよ。

これはなかなか熾烈な争いですよ。

そして、家族連れの子供が　ぎゃ～～～！って泣くこともあるから　

大変な騒ぎなんです。

これじゃあ　全然癒されないです。

癒されるために温泉に行ったのに。

こういう時にすごく役に立つのが　家族風呂ですね。

貸し切りで有料なので　これはとてもお得だと思います。

この時間は　誰にも邪魔されずにゆっくり入ることもできますし、

もちろんドライヤーを独占するのも可能（笑）。

そうそう　やっぱり　引っ越し 愛知県 安城市って金額とか気になりますよね。

この時期は　とにかく体を温めて　冷えないようにするのが大事！

体を温める効果といえば、まずは冷えない食事をすること。

夏野菜等は　体を冷やす効果があるので注意して調理をすること。

たとえば、体を温める効果のある生姜を使ったり、

体を温める効果がある冬野菜と一緒に料理したりね。

そして、何気なく飲んでる飲み物なんかもすごく重要です。

冷たい水を飲まないで　常温で飲むとか、缶ジュースみたいなものを飲まないとかね。

出来るだけ注意して　冷やさないように努力をするのが大事ってことなのです。

そして、大事なのがお風呂。これも何気なく入ってますけど　すごく重要なんですよ。

たとえ　忙しくても必ず、

１日の終わりにはお風呂に入って体を温めて寝るのがすごく大事。

体っていうのは　温めて血行がよくなった後、体温が下がります。

この下がる時に眠くなるみたいなんですよ。

そのため、体を温めるってことをやらないと　眠りにも影響があるみたいです。

じゃあ、外国の方なんかはどうしてるの？って質問がきそうですが・・・（苦笑）

私もこのあたりの詳しいことはわかりません。

さて、この体を温める入浴ですが　

単に温度を高くすればいいってわけではありません。

特に半身浴に適した温度とは　３８度から４０度。

つまり　体温よりもちょっと温かいくらいのお湯。

これ　ほとんどぬるま湯で　かえって寒そう・・・って私は思ってしまいましたが。

ぬるめのお湯に長く使って　体の芯まで温めるってのが大事みたいよ。

熱いお湯だと　表面だけ温まって　中が温まるまでお湯に入っていられないですよね。

こんな入浴時にやっぱり効果的なのが　炭酸泉。

バブとかを利用して自宅でもやってみたいです。

さて、東日本銀行ってすごく評判いいですよね。気になります。

今、どこの温泉にも　いろんな国に方がいらしてますよね。

もちろん　観光で来てくれてるので

発展のためにもぜひぜひお入りくださいって心境なんですが　

ひとつ気になることが。

どうやら　「かけ湯」をしないで入る方が多いんですよ。

アテンドで日本人が同行している場合には　

「かけ湯をしてください」って説明をしているみたいなので安心なんですけど

そうじゃない方々はどうしてもそういう習慣がないので　

ドボンと湯船に入ってしまうんです。

うーん。厳しいぞ。

ちゃんと洗ってるんでしょうね・・・って

思うこともあります。

特に　お子様（笑）。

かなり状況が気になるような場合もあるんです。

私は遭遇したことがありませんけど　

私の知り合いは　お風呂の中でやってしまったお子さんを見たらしいです。

何をやったのかって？　

それはトイレ代わりにしたということです。

これ　見えるほうだったので気づいたわけなのですが、

オシッコだった場合は

だまってたらわかりませんよね。

うーん。これは大変だと思いませんか？

かけ湯なしでも　すっごく気になりますけど、

お湯の中でされちゃうのはもっと大変！！

そういえば、以前ですが　

香港の某デパートの入り口で　

子供がしちゃったケースがあるんですよ。

それも大きいほう！　

ありえないですよね。

ガマンができなかったって理由もあるんでしょうけど　

なにもデパートの正面でやる必要はないと思うんですけどね。

親はそのままにしておいたという話ですけど。

こっちの常識も疑いますね。

たとえば、親ならそれを片付けると思うんです。

それを片付けないで立ち去るってのは

どういう神経してるのかな～って思いますよ。

国民性？　よくわかりません。

そういえば　青木信用金庫ってどうなのかな？

友人から　「温泉ソムリエ」っていうのがあるって聞いたので　

早速調べてみました。

ちょっと半信半疑だったんですけどね。

そういえば、おやすみ骨盤サポートパンツ 口コミって評判いいみたいですよ！

さて、温泉ソムリエですが　ありました！　

温泉ソムリエ協会が主催してるみたいで　家元もいます（笑）。

案外、お若い家元なんですね。

さて、この温泉ソムリエですが、認定されると　

どんどんステップアップできるみたい。

まず、一番下のランクが　「温泉ソムリエマスター」。

これは温泉ソムリエ認定者で　

セミナーに参加するとなれるみたいです。

他にも　温泉利用指導者、温泉入浴指導員の資格を持ってる方、

そして温泉観光士の資格を持ってる方も

これに該当するみたいですよ。

温泉入浴指導者っていう資格があるのは初めてしりました。

きっと旅館の方とかが持ってる資格なのかしら。

そして　温泉ソムリエマスターの上が　「温泉ソムリエアンバサダー」。

名前がスゴイですね。

こちらは　メディアなどを通じて、温泉の魅力などを広めてくれる方。

そして、温泉ソムリエの肩書で　メディアに出演されたことがある方みたい。

確かに　ソムリエの資格を広めることができるってのが大事なのかも。

そして、その上が　「温泉ソムリエインストラクター」。

これは　温泉ソムリエの講師が出来る方。

協会が主催する認定セミナー、試験に合格するのが条件みたいですよ。

そして、最高峰の資格が　「カリスマ温泉ソムリエ」。

な・・名前がすごすぎる。

人数もそんなに存在しないのかもしれません。

たくさんいたら　カリスマじゃないですものね。

さて、こんな資格にご興味のある方は　

近々　家元自らのセミナーがあるみたい。

是非、ソムリエの仲間になって　

今年の忘年会ではウンチクを語るのもいいかも！

セミナー：12/14（水）　13:00-16:30　（東京・表参道）
参加料：２３０００円

半身浴がいいっていうのは知っていますけど　

なかなか時間がないとやれないですよね。

本当は温泉に行って　

だら～っと出たり入ったりを繰り返すようなことをしたいのですけど。

この半身浴ですが、あんまり熱いお湯は逆効果ということみたいです。

つい、冬場は熱いお風呂に入って　

体を温めようとしますが、

実際には少しぬるめの温度38度くらいのお湯に

長く浸かるほうが体を芯から温めることができるみたいですね。

どうしても　普段の生活では　下半身が冷えてしまいます。

家で暖房をつけても部屋の上部は温まるけど

下は　フローリングということもありなかなか温まらないんですね。

昔は　畳があったし、こたつだったのでそういう悩みって少なかったのかも。

日頃から地道に気をつけるほかありません。

そんな時に　かなりいい方法を聞きましたよ。

普通の入浴で出来る方法なんです。それも短時間で！

お風呂で髪の毛を洗ってる時に　

バケツや洗面器にお湯をはります。

ここに　塩を入れるんです。

できれば　天然塩のほうがいいみたい。

このお湯に足をつけたまま　髪の毛とか体を洗うんですって。

だいたい時間にして15分くらいかしら。

このお湯から足を出すと　

足首から先が赤くなっていませんか？　

これだと大成功です。

右と左の赤さを比べて　色に違いがあった場合は　

骨盤が歪んでるんですって。

さて、ここから先は普通の入浴です。

足を先に温めておいたので　短時間の入浴でも

十分に体を温めることができるみたい。

これなら毎日続けられそうだと思いませんか？

そして、入浴前に生姜茶を飲んでおくと　効果が更に倍増みたいです。

そういえば　島根銀行って気になりますね

先週は　体調を崩していた為、

病院から１週間入浴禁止になっていました。

今までは　暑かったのでお風呂に入らないで

シャワーで済ませてしまったこともあったので

たいしたことがないって思ってたんですね。

しかし、だんだんと寒くなるにしたがって、

風呂に入れない苦痛を味わいましたよ。

まず、疲れが全然取れないんです。

普段、何気なく入ってるお風呂ですが、

かなり体には効果的だったんです。

つまり、お風呂に入ることによって血行を促進するだけじゃなくて、

疲労回復にもかなり効果があったってことですね。

そして、老廃物を除去するっていう効果もあるんですね。

お風呂に入った後って　

血行がよくなるということもあって　顔色がよくなりますよね。

これって　リンパの流れも良くなったということだと思うんです。

こんな効果もあるので　次の日には顔色が明るくなってました。

しかし、この１週間の入浴期間中は　どんよりした顔色。

目の下のクマも目立ってましたし。

一生懸命、首のリンパとかを流すようにやってみましたが　

お風呂効果には及ばなかったみたい。

うーん。

お風呂ってスゴイぞ！

すごいといえば、碧海信用金庫って評判がいいみたいですよ

このお風呂ですが　

ただ入るだけよりもちゃんと効果的に入るほうがベスト。

たとえば、お湯の温度ね。

つい熱くしたほうが体にいいんじゃないかって思ってましたが　

これはよくないみたい。

どちらかというと　

「ちょっとぬるい？」って思うくらいの温度のほうが

体には効果的なんだとか。

特に夜は　ぬるめのお湯に浸かって　

体が冷えないうちに就寝するのがいいみたい。

そうなると　湯上りにアイスを食べながら　

ホラー映画を見てるとかは絶対にやめたほうがいいってことね。

そういえば、女性は骨盤もかなり大事らしいです

おやすみ骨盤サポートパンツとかで　ちゃんと締めたりしないと！

開いてると太りやすいみたい・・・