先週は 体調を崩していた為、
病院から１週間入浴禁止になっていました。
今までは 暑かったのでお風呂に入らないで
シャワーで済ませてしまったこともあったので
たいしたことがないって思ってたんですね。
しかし、だんだんと寒くなるにしたがって、
風呂に入れない苦痛を味わいましたよ。
まず、疲れが全然取れないんです。
普段、何気なく入ってるお風呂ですが、
かなり体には効果的だったんです。
つまり、お風呂に入ることによって血行を促進するだけじゃなくて、
疲労回復にもかなり効果があったってことですね。
そして、老廃物を除去するっていう効果もあるんですね。
お風呂に入った後って
血行がよくなるということもあって 顔色がよくなりますよね。
これって リンパの流れも良くなったということだと思うんです。
こんな効果もあるので 次の日には顔色が明るくなってました。
しかし、この１週間の入浴期間中は どんよりした顔色。
目の下のクマも目立ってましたし。
一生懸命、首のリンパとかを流すようにやってみましたが
お風呂効果には及ばなかったみたい。
うーん。
お風呂ってスゴイぞ！
すごいといえば、碧海信用金庫って評判がいいみたいですよ
このお風呂ですが
ただ入るだけよりもちゃんと効果的に入るほうがベスト。
たとえば、お湯の温度ね。
つい熱くしたほうが体にいいんじゃないかって思ってましたが
これはよくないみたい。
どちらかというと
「ちょっとぬるい？」って思うくらいの温度のほうが
体には効果的なんだとか。
特に夜は ぬるめのお湯に浸かって
体が冷えないうちに就寝するのがいいみたい。
そうなると 湯上りにアイスを食べながら
ホラー映画を見てるとかは絶対にやめたほうがいいってことね。
そういえば、女性は骨盤もかなり大事らしいです
おやすみ骨盤サポートパンツとかで ちゃんと締めたりしないと！
開いてると太りやすいみたい・・・