温泉マニア

昨年ですが、某温泉旅館に泊まった際のこと。

ここは結構大きな旅館だったので　

本館、別館、新館の３棟で構成されてたんですね。

さて、このように何棟かで構成されている場合、

それぞれに露天風呂等の大浴場がある場合にはいいのですが

通常は　どこかの建物に　１つ大きな大浴場があるケースが多いんです。

そうなると　自分がどの棟に泊まるかによって　大分違うって思いませんか？

新館っていうんだから　一番建物は新しくて設備はいいんだと思います。

しかし、この大浴場が本館にあった場合には　

この本館まで毎回、移動をしないといけないんですね。

これが　結構面倒だと思いませんか？

温泉って宿泊すると　だいたい皆さんは３回くらいは入ると思うんです。

まず、到着して入浴。これは　やりますよね。

食事前に　まずは温泉って感覚になると思うんです。

そして、食後　寝る前にもう１回入りに行くと思います。

この時間帯は　だいたい食事時間ってのが決まってますから　

どの旅館に行っても混んでます。

ちょっと時間をズラして行ったほうがいいんですけど　

皆さん考えることって一緒みたい。

そして、あくる日の朝　もう１回入りませんか？

元を取るわけじゃないですけど　だいたい３回は入ると思いますね。

そして、たまに　夜中に入りたいってことありませんか？

私は　夜中に１人で入りに行くことも多いです。

この場合は　やっぱり本館から新館とか　移動がすごく面倒です。

特に　夜中はやっぱりちょっと怖いですよね・・・・薄暗い廊下とかね。

そういえば、暗い場所っていうのは　やっパリ何かが集まるらしいですよ。

怖い・・・。

以前、温泉に行った際に　

足だけが入れられる足浴コーナーというものがありました。

今　こういうのって流行ってますよね。

さて、この足浴ですが　かなり気持ち良かったんですよ。

家にもこれがあったらなぁ・・って思いましたね。

この足浴というのは　何故体に良いって言われてるのでしょうか。

まず、足というのは第二の心臓と言われています。

ここの血行を良くすることは　全身の血行を良くすることに

つながるんですね。

そして、血液中には栄養や酸素などの他に　

エネルギー代謝によって老廃物や疲労物質なんかも混ざってるわけです。

このような老廃物は血液中に残ってしまうと　

血行を阻止したり、様々な病気の元になると言われているんですね。

足を温めて血液の循環を良くすることによって　

溜まった老廃物を除去し、病気を予防できるって効果があるみたいなんです。

さて、この足浴ですが　午前中でしたら　４２度くらいが最適と言われています。

ちょっと熱めがいいみたいですね。

そして、午後でしたら　４０度くらいで十分なんだとか。

約２０分くらいを目安にして　

くるぶしの上５ｃｍくらいまで温めるのがいいみたいです。

額に汗がにじんできたら成功。

冷え性の方は　汗がかきにくい状況なので　習慣にして続けていくと

そのうち汗がかけるようになってくるみたいですよ。

足湯をした後の採血して　血液の状況を調べたところ　

なんとがん細胞を殺す作用があると言われるＮＫ細胞の活性度が

増加するってこともわかってるみたい。

簡単にやれることですから　是非試してみたいですね。

２年前くらいですが、佐賀の温泉に行った時に　

ちょっと怖い体験をしたんですよ。

その温泉旅館ですが　とても歴史がある旅館。

とても格式もあるところだったんですよ。

さて、この旅館についた時は　とくに何も感じなかったんですけど　

部屋に案内されてビックリ。

なんと空気が湿ってるような変なかんじがしたんです。

まー　こういうのって気のせいかな？って思いましたので　

そのまま荷物を解いてたんですね。

すると　やっぱりおかしなかんじがするので　窓際に立ってみました。

窓枠を見たところ　変な細かい虫がびっしりとついてるんですよ！

「この部屋なに？？？」って思いました。

だって、どうやら　何年も使ってないような雰囲気なんですよ。

まず　部屋の空気が湿ってて　空気の入れ替えとかされてないかんじ。

そして、窓枠がコレでしょ。

気になったので　クローゼットの中にある浴衣を広げてみました。

そしたら　こちらも湿気っぽいかんじ。

なんとなく湿ってるかんじがするのです。

人が着た後に　そのまま洗わずに畳んだってことじゃなくて　

畳んだままずっとこの部屋に収納されてて

使われずに　数年経過したようなかんじ。

これは・・・マズイって直感的に感じて　部屋を変えてもらいましたよ。

何年も使ってない部屋ってことは　

この日はすごく宿泊客が多くて　このように普段使ってない部屋を

使わないといけない状況になったってことですよね。

何年も使ってない部屋ってことは　この部屋、

なんかあったので使えない状況だったってことじゃない？

色々と考えたら　非常に怖くなってしまいましたよ。

本当は　温泉に行って　

入ったり出たりを繰り返しながら落ち着きたいのですが

今はバタバタしてて　なかなか会社を休むことが出来ないので　

温泉に行けずにいます。

こんなガマンをしているうちに　春になるんでしょうけど（笑）。

さて、普通　自宅でお風呂に入った場合と　

温泉に入った場合とでは　体の温まり方が大分違いますよね。

これって　もちろんお湯の成分の違いってのもありますけど　

やっぱり入り方ってのもあるんじゃないかしら。

たとえば、温泉に入った場合には　

私達は無意識に肩をもんでみたり、手足を揉んだりしていますよね。

つい暖かくて気持ちがいいので　無意識にやってるんだと思いますけど。

どうやら　こういう行為も温まるのも一役買ってるように思うんです。

これを　自宅でも実践したら　

普通にお風呂に入るよりも体が温まるんじゃないかしら。

早速　実践をしてみました。

まずは　巷でも言われていますけど　

体を洗う場合には　心臓から遠い場所から洗います。

手とか足ですね。

出来れば　遠い方から心臓に向かって　

血流とは反対の動きでマッサージしながら

洗うのが良いと言われていますね。

そして、洗った後は　湯船につかるわけですが　

通常はここでゆっくりと浸かっておしまい・・・っていう

パターンだと思います。

これを　温泉のようなことをマネしてみました。

まず、手首をぐるぐると回してみる。

コレ　たいしたことないのですが　顔から汗がでてきます。

そして、足首もぐるぐると回してみるのです。

出来れば　手足同時のほうがいいでしょうか。

顔から汗が出るということは　かなり体が温まったってことですよね。

先日、知人から　ブルガリアンローズのバルオイルをもらいました。

これが　非常にいい香りなんです。

バスルーム中に　ローズの香りが拡がるんですよ。

ここまで素晴らしい香りを使ったのは　初めてかもしれません。

さて、このローズの香りですが、今までも色々と購入経験があります。

しかし、実際に使ってみると　

その香りはたいしたことがないのがほとんど。

パッケージとかは素晴らしいのですけどね（笑）。

そして　香りはやはりアロマオイルがいいのですが、

他の精油に比べると格段にお値段が高いのがローズなんです。

それだけ　ローズっていうのは希少なオイルってことなのかもしれません。

すごいものになると　10倍くらいお値段に違いがでるものもあるんです。

さて、こんなローズの香りですが　

女性ホルモンがとても活性化するらしいのですね。

そういえば、この効果を知ってて使っていたのかどうかはわかりませんが、

あのクレオパトラもバラのお風呂に入ったと言われてますし、

フランス　ルイ15世の公式愛妾だった　輝く美貌で有名なデュバリー伯爵夫人も

頻繁に　このバラのお風呂に入ったと言われていますね。

やはり　ローズの香りは　女性を美しくするだけではなく、

内面から変えることができるのかもしれませんね。

香りがいいものっていうのは　概してお値段が高いってのが定説。

しかし、今回頂いたものは　そんなにお高いものじゃなかったみたいなんですが

かなりいいバラを使ってるのかしら。香りが本当に素晴らしいのです。

本当に毎日寒いですよね。

なんか　今年は特に寒いような気がしますけど

これって気のせいかしら？

さて、こんな寒い日が続くと　

温泉でゆっくり温まりたいって思いませんか？

温泉っていうのは　

きっと日本人のDNAに組み込まれてるのかもしれません。

ただ　お湯に浸かって温まるっていうのじゃないんですよね。

うまく表現ができませんが

温泉に行ってゆっくりする・・とか、

温泉で美味しい食事をするっていうのは　

お風呂に入るっていう意味じゃなくて

癒されに行くっていう意味の方が大きいのかもしれませんね。

さて、癒すといえば　自宅でも十分に癒される方法ってのがありますね。

たとえば、電子レンジで温めて　肩に乗せるもの。

私もドラッグストアとかバラエティーストアで何度か見かけたことがありますけど　

たいしたことない品だと思ってました。

しかし、妹曰く、コレ　結構いいらしいのですよ。

仕事で疲れて帰宅した後、

温めたコレを乗せてTVを見ながらお茶を飲むのは至福の時だそう。

こちらには　小豆が入っていてこれが適度な重みがあって　

肩コリとかを緩和するみたいですね。

他には　アロマディフューザーなんかもおすすめみたい。

こちらに好きなアロマオイルを入れれば

即席のアロマサロンを味わうことができますね。

アロマオイルっていうのは　肌からの吸収効果ってのもありますけど　

鼻や口から入る効果ってのも大きいんです。

ディフューザーを持ってない場合には　

ボールや洗面器のお湯を張って　そこに数滴オイルをたらして

それを吸い込むだけでも効果があるんだとか。

問題は　体調によって合うオイルと合わないオイルってのがあります。

妊娠中には適さないオイルってのがあるので　

そういうのは注意しないといけませんね。

今、「バスロマン」のＣＭが結構気に行ってます。

生田斗真の美しさが際立ってますね。

顔の美しさというのは生まれつきなんだなぁ～って思いますよ。

毎回。

さて、このバスロマンですが　

今までのイメージだとバスクリンに対抗してるんだな・・ってかんじ。

そんなせいもあるのか、ドラッグストアに行っても　

バスクリンよりもバスロマンのほうが値下げ率が

高かった気がします。

細川ふみえがＣＭに出てる頃まではこんなイメージ。

しかし、藤原紀香が出た頃からは　ちがったイメージで

売ってるんだなぁ・・・ってかんじがしてましたね。

「ウチは違うんです！」って言いたいのだろうか。

さて、こんな入浴剤ですが　今までは　ただ香りがいいとか、

肌がしっとりしそうっていうイメージで

買ってました。

それと　たいしたことないのですが、

なんとなくリラックスするような気もしますしね。

しかし、医学的にも何も入れないお湯というのは

肌にダメージを与えるっていうのを聞いたことがありますし

やっぱり　何か入れたほうがいいみたい。

入れるのなら　出来れば　付加価値があるほうがいいですよね。

そうなると　あんまり安物はよくないのかな・・って気もします。

一時流行った　オリゴメール。

これは１袋　５００円くらいしましたけど　

たしかにこれだと汗の量がハンパじゃなかったですね。

そして、ゴージャス系でリラックスできるのが　ポール・シェリーのバスオイル。

やっぱり　これはすごいなぁ・・と思います。

お値段が入浴剤の域を超えているのですが　やっぱりそれなり。

しかし、お高いものにはやっぱりワケがあるんですね。

ボディローションもあるみたい・・・（使いたい！）

そうそう！　東北福祉大学 賃貸 ってすごくいいみたいですよ。

ここ数日は　忙しくてシャワーを浴びるだけだったり、

朝に軽く入浴をする程度で

しっかりお湯に浸かってないんです。

そのため、なんとなく疲れが取れない気がするし、

気のせいかもしれないけど

顔色もあんまりよくない気がするんですよね。

これって　たぶん、入浴が原因じゃないかって思うんですね。

入浴っていうのは　なんとなく子供の頃から行ってますけど　

大まかに分けて３つの効果があるみたい。

まずは　温熱効果です。

これは　字の通りですが、体が温まって血行が良くなるっていうこと。

この体を温める際にも　温度によって効果が違うみたいなんです。

たとえば、熱めのお湯の場合は、

交感神経を刺激して心身を活動的にさせる効果があります。

・・・ということは朝風呂に向いてるのかしら？

温度にしたら42度程度ですね。

そして、39度以下というぬる目の場合は　

副交感神経を刺激して　心身を落ち着かせる効果があるということ。

つまり、夜、寝る前に入るお風呂はこっちが効果的ということ。

しかし、39度ってちょっとぬるくないですか？

そして、もう１つの効果では、水の浮力効果です。

空気中に比べて浮力があるため、湯船で運動をすると

通常よりも効果があると言われていますね。

そして、最後は水圧効果です。入浴は水圧を感じますので　

血液の循環を促進させるのです。

これらの効果を上手に利用して　楽しく入浴したいですね。

そういえば　冷え性の場合、

熱めのお湯で早く体を温めたいって思ってしまいがちですが

実際は　39度くらいのぬるめのお湯にじっくりと浸かるのが効果的なんだそう。

その際には　硫酸ナトリウム等の入浴剤を使用すると　湯ざめをしにくくなるみたい。

そして　入浴後は　すぐに服を着ないほうがいいみたいですよ。

そうそう！　青梅市 引越し ってすごく評判がいいんですね。

昔、どのご家庭でも　言われていた言葉があります。

「一番風呂は　家長に！」っていうこと。

お父さんがＴＯＰのご家庭では　お父さんが一番風呂に入り、

お祖父さんがいるご家庭では　

お祖父さんが一番風呂に入ってたと思うんですよ。

これが当たり前でしたし、

何らおかしいとは思いませんでしたね。

理由というのも一番風呂は　お湯がキレイな状態なので　

一番キレイなお湯に入るって意味だから

当たってると思いましたしね。

しかし、どうやら　

近年では　この一番風呂っていうのは

体には実は良くないってことが分かってきました。

水の中の塩素は　

いろいろなものと結びついて酸化作用を起こしたりするんだそう。

酸化すると　肌というのは老化しますよね。

怖い話ですと、一番風呂に入る人が　

このお湯の中にある塩素の2/3の影響を受け

２番風呂に入る人が1/3の影響を受けるんだとか。

・・・っていうことは　３番目以降に入ったほうがいいのかしら？

またまた恐ろしいことに　

15分の入浴とシャワーでは　

１リットルの水道水を飲む事と等しい摂取量になるんだとか。

これだと　飲み水でいくらミネラルウォーターを飲んでいても　

意味がないっていうこと。

そして、皮膚から吸収された化学物質は　

口から入れた時のように　肝臓での通過効果を得ることがなく

口から入れた場合には　10日で90％排出されるのに対して

経皮吸収では　１０％しか排出されないという報告もあります。

これは　少しでも塩素を除去したほうがいいのですが、

それが難しい場合には緩和するために　

お風呂に　何か入れたほうがいいってことですね。

そうそう！　高崎商科大学 賃貸っていいみたいなんです。

この寒い時期になると　

いかにして自宅で体を温めるのかってのが大事になります。

温泉に行ってしっかりと温まりたいですけど　

そうしょっちゅうは温泉に行けないですよね。

先日、韓国の方とお話をした時に　すごくいいことを教えてもらいました。

なんと、お風呂に高麗人参酒を入れるんですって！

おちょこで１杯程度でも　かなり体が温まるみたいなんですよ。

早速、その方から高麗人参酒をいただいたので　

お風呂に入れてみました。

コレ・・・・すごいです！

体の芯まで温まるというかんじです。

お湯からあがったあとも　湯ざめをしにくいんですね。

粉末の温泉の素や、炭酸バブでも同じような効果があるけど　

なんか高麗人参のほうが

効果があるような気がしました。

韓国のご家庭では　高麗人参を使って　

自分達で高麗人参酒を作ってるみたいです。

こういう冬には　お風呂に入れたり、ちょっと飲んだりして　

体調管理に役立てているそうですよ。

高麗人参っていうのは　すごく土地の栄養を摂って成長をするんだそう。

その為、収穫をした後は　その土地はカラカラ状態なので　

何年も作物が取れないんですって。

同じ人参でも　普通に頂いてるオレンジ色の人参とはこういうところが違いますね。

そうそう！　

大事なことですが　誰でも高麗人参が合うというわけではないみたい。

漢方は　体質によって使い分けるということが重要になるんです。

虚の体質の人には　この高麗人参が効果を発揮しますが

実の体質の人には　毒となる場合もあるんです。

つまり、太ってて血圧が高い人・・・

この人は実の体質なので血圧が上がってしまうので

よくないのです。お風呂なら大丈夫でしょうけど。

そうそう！　日本工業大学 下宿ってすごくいいみたいなんですよ。調べてみようかしら。